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浅谈《易经》与寿而康---梵仁(何 瑞)

   《易经》是一部理想的世界和谐哲学文化。英文译本称它为:The  Book  Changes  (变化的书)。《易经》高居于《诗》、《书》、《礼》、《乐》、《春秋》五经之上,为群经之首。
   (1、易=变。变化、变革,2、应变,适应变化。3、达变,达到和谐目的。 易:甲骨文‘日上、月下的形声组合)
   人人都希望能活到一百岁以上,并且健康。但60岁花甲回头,人的身体各项机能因逐渐退化,就会出现或这或那的问题,这就是所谓的寿劫。何为劫?有险也。多劫,即多事也。人的寿命应该有多长?能活到多少岁?这是全人类都关心的问题,不少科学家都在研究,曾有传媒报导说人可活到500岁,又有一种说可活到1200岁,这是理论上说的,目前的科学程度还不可能达到。只有从故事里听过彭祖加寿活到800岁。彭祖,扶助尧帝,江苏徐州人(现彭城)生了50多个孩子,据史载,孔、孟等人曾研究彭祖的养生学,‘天行健,君子以自强不息’。笫三种说人可活到120岁—150岁,这是可能的,当今社会进步,科技昌明,人的平均年龄明显增长,能活到150岁是有科学依据的。但是,单靠进步的医学是不能解决长寿、健康问题的,还要懂得养生哲理,特别是老年人,如果性格过激、纵欲过度,不懂阴阳平衡,纵使有钱、有权也不会健康、长寿。
一、长命的条件、要素
   首先有衣、食、住、行得到解决的条件,如果衣不蔽体,食无着落,住无居所,行动不便,那身体就不会健康,不健康何来长寿?就是说长寿首先要有生活的条件。另外长寿还要有心理方面的条件,要心态平衡,切勿自暴自弃,与人攀比。老是对这对那看不惯,怨天、怨地、怨命,就会产生郁闷心态,产生不正确思潮,也会想入非非,举措无度,这对健康就会有影响。所以一定要有一个平和的、顺其自然的心态。
二、懂得阴阳、五行平衡、煞气
   何谓阴阳?以数1、3、5、7、9奇单数为阳,日、男、进展为阳。以0、2、4、6、8偶双数为阴,月、女、退守为阴;热气为阳,寒气为阴;明、正、上为阳,暗、反、下为阴等等。中医认为:五脏为阴(心、肝、脾、肺、肾)应“固藏精而不泻”气。六腑为阳(三焦、胆、胃、大肠、小肠、膀胱),主“通传化物而不藏”。阴胜盛即阳衰病,出现寒、静、湿病态,是因代谢产物积聚所致。阳胜盛即现阴衰病,火、热损阴损五脏。什么都有阴阳、黑白、矛盾、正反。对立求统一,称天人合一,阴阳得协调,就和谐。家居太黑就阴气重,太光亮就阳气盛。太黑或太光亮就不协调了,舒适才是和谐。如发现阴阳不平衡,就应该平衡它协调它。
   何谓五行?古人把各种事物归纳为木、火、土、金、水,称为五行。大的太阳系所有恒星归进去五行所属,它的引力、辐射对地球产生影响。小的小至人体各部位包括脏腑。肝属木;心、小肠、舌属火;脾、胃、口腔属土;肺、大肠、鼻属金;肾、膀胱、耳属水。例如肝、胆属木,肝功能失调会得肝病,肝病先表现于目,见目红、黄,红为火,为热,需要降火,饮凉茶以寒之而有利,寒水生木,水克火。目黄、表现脾、胃的虚、实问题,应虚则补之,实即泻之,并且知道虚则补其母,肾水生木,注意补肾,实则泻其子,木生火,降心火,使人体五行得到平衡,人就健康。中医诊断,以望、闻、问、切诊断定八纲:寒热、表里、虚实、阴阳。治疗有八法:清、补、凉、表、泻、温、升、降。其实中医是根据易经道理,用阴阳、五行互补互制来平衡人体,以中和阴阳与五行手段治疗疾病的医学,叫中医。
   要达到和谐、健康,当然不是那么简单,还有很多方面。但学点阴阳、五行知识也无妨,是有好处的。《类经附翼,医易》中提出:“动极者镇之以静,阴亢者胜之以阳”。独阳不长,独阴不生,运用阴阳之间对立制约规律以平衡,可以自我解决很多问题。
   何谓煞气?不良气体,叫煞气。墙幕光波辐射,空气污染传播、地磁场、声波噪音、超微波粒子辐射等,属煞气(特别是角煞),对身体不利,应该挡煞、避煞、制煞。可种些有利健康植物、花卉,来吸收坏的气体,释放氧气以助人健康,但要知花卉、植物也有阴阳五行的利与害关系,例如夜来香、夹竹桃不利孕妇;松、柏有利老年;虎刺梅、绿灞分泌毒液防虫蚁。有肺病的病人最好不种红色花卉,肺属金,红火克金;心脏不妥就调整床位东西向,使南北磁场助减压,若还觉不妥,就选离开这里的煞气避之,离600米以上,或回乡、探亲、度假90天,弃故、纳新避煞;西斜热猛就种株西番莲、金银花挡之,有金银归家之意。很多朋友用此法都得到了改善,获得良好的效果。
   在饮食方面,要喝适应阴阳五行的茶,上火热气喝凉茶、绿茶;寒凉就要喝红茶、咖啡;脾胃差喝普洱茶;清热解毒喝金银花、水翁花茶;补、行气饮参、芪茶;清肝明目饮菊花、杞子茶;增加抗体饮灵芝茶等。煲汤要知绿青色入肝胆;白色入肺、大肠;黑色入肾、膀胱,如黑狗、黑豆、巴戟补肾之理;黄色入脾、胃。老年人需特别注意血压、血脂、胆固醇的增高,应小心饮食的匹配。食要清、淡、素,少盐、少甜为主,要多食水果、蔬菜,食应半饱,睡要足觉。
三、增强生存信念
   要有“活下去”的信念,这是意念力、意志力。有些人得伤风感冒就以为得了癌症,咳几天就怀疑得肺癌,身体有一点不舒服,有点痛,就惊惶失措,吓得自己半死;总是讲自己以前的功绩,从没有检讨自已;自己的孩子不懂孝顺,就认为自己做人失败,常自暴自弃,借酒消愁;碰上困难,就以为天塌下来了,感到无助,常想到以死来解决问题,真可惜。其实有些人由于过份执着,放弃生存信念,谁也帮不了。
四、发现问题要及时解决,心态才永远保持年轻
   老年人不要同年轻人相比,小事,应及时处理、解决。闹大了,就难办。不要自以为很有经验什么也不怕。要知病从浅中医,‘外感传里’都会死人。人到60岁以上就有寿劫期,过了寿劫,活到70岁是可以的;过了70--80岁活到90岁是有把握的;过了90岁活到100岁大有可能,现有很多100岁的老人,还希望活到120岁,争取活到150岁呢。不过,越老越要注意配合阴阳、五行、饮食、运动的平衡调整,保持年轻的心态,提防突然变化,更需防范于未然。
老人还有三种心态
1、希望身体健康的心态
   老人不应与年青人相比。我认为老的标准不要按生理年龄计,应按身体、心态年龄算。能自理、有活力、有作为100岁不为老,相反,无所作为的人,就算30岁也是老头。
2、希望晚辈发展顺利的心态
   希望后辈发展辉煌,老人其实不必为此操心。最好少管一些,不要对后辈横加指责,大动肝火,用自己陈旧的经验强加于晚辈,是很不应该的。但是,提出建议和意见供后辈参考是可以的。
3、希望夕阳红的心态。
   多做一些对社会有利、家庭有利的事,对自己身心发展大有好处。有些人通宵娱乐、喝得不醉无归,有些人还狠抓经济活动,就过激了。多做一些开心的、力所能及的有益活动,其乐融融。
   生命源于运动。适当运动,强身健体。特别是子时(23时)前应上床休息,午未小憩,静思,这叫生活子午节律。有一姓李朋友50岁,有钱有地位,身体有很多地方不适,头痛、腰痛、脚无力等经常出现,究其原因是经常玩娱乐至深夜,我建议他注意子午阴阳关系,符合子午阴阳节律,调整饮食。后来他按照我所说的去做,一个月后有改善,两个月后明显好转,三个月后就康复了。
   中医有“冬不坐石,夏不坐木”的道理。是因为石具有聚温性及传导性,在冬季寒冷属阴邪,对人体不利。冬季养生应以敛阴护阳为根本,如久坐石,寒气侵人体,会导致新陈代谢失调,尤其容易伤及肾脏。“夏不坐木”是因为夏天气温高,湿度大,久置露天,由于日晒、露打雨淋,含水分较多,看上去表面干燥,实际木质仍向外散发潮气,坐久了,容易患膀胱炎。
   有一姓陈的朋友,70岁,早己退休了,每天早晨,公园、河堤行行坐坐,本是很优悠,但是,膀胱炎、痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等疾病常困扰他,原认为是年纪大了,身体都在退化中。我跟他说:你应积极寻找自己身体不平衡的原因,特别是对五行、煞气、阴阳平衡。经我提议积极调理与治疗,小心饮、食、休、行、坐。半年后身体康复了,对我握手言谢。
   中医认为,湿为阴邪,损伤阳气,伤脾胃功能,会导致消化不良,引起肠胃炎。因此,夏日户外活动应注意坐木坐石,对肛门、膀胱不利,容易生痔疮,尤其是老年人,出外活动,最好带个坐垫。
   上了年纪还需要有计划的健康投资、保健、防病。老年人,学一点进步的健康风水文化,懂些阴阳与健康知识,活到老,学到老,乐也融融。
   长寿、健康——寿而康,人人都赞赏。
 
   上述,本人学习《易经》中有关养生学的一点粗浅认识,谬误难免,恳请指教。        
广东,何 瑞(梵 仁)